Diesen Begriff hat bestimmt jeder von uns schon einmal gehört. Aber was ist es genau und was bringt es für jeden Einzelnen? Darunter versteht man eine spezielle Form der Massage, die sich auf die Faszien konzentriert – jenes Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere...

Wer kennt es nicht, wenn man lange sitzt und beim Aufstehen tut einem alles weh, besonders der untere Rücken? Oder bei zu langer Gartenarbeit? Leider sind von diesem Problem sehr viele Menschen betroffen. Aber da stellt sie die Frage: warum? Das ist leicht erklärt:...

Kortison hat keinen besonders guten Ruf. Das Medikament wurde überaus großzügig verwendet, es traten zum Teil sehr starke Nebenwirkungen auf. Mittlerweile hat die Medizin viel dazugelernt. Ärzte und Ärztinnen setzen Kortison gezielt und sehr gut dosiert ein. Jedoch...

Wenn die Schneesaison naht, ist es nicht nur wichtig, sich auf die richtige Ausrüstung und die besten Pisten vorzubereiten, sondern auch auf die körperliche Verfassung. Skifahren ist eine anspruchsvolle Aktivität, die eine gute körperliche Fitness erfordert, um...

Ein Fersensporn ist ein dornartiger Knochenauswuchs an der Ferse, wobei zwischen einem unteren (plantaren) und einem oberen (dorsalen) Fersensporn unterschieden wird. Der obere Fersensporn ist deutlich seltener als der untere Fersensporn. Bewegen wir unsere Füße nicht...

Neues Jahr, neues Glück: Startet ihr auch mit guten Vorsätzen ins Jahr? Mehr Sport treiben, weniger essen, gesünder leben, etc. Wir versuchen mit guten Vorsätzen meist, zu einer besseren Version unserer Selbst zu werden. Doch Gewohnheiten lassen sich nicht von heute...

Rechtzeitig zu Weihnachten möchten wir unsere Leser mit einer Geschichte amüsieren, die einer unserer Patienten geschrieben hat. Frohe Weihnachten und erholsame Feiertage! Es war einmal kurz vor Weihnachten in einer eisigen Dezembernacht am Nordpol. In der...

Wer hatte noch nie einen Muskelkater nach dem Laufen oder ein „Ziagal“ nach dem Fußballmatch? Wir alle kennen diese Beschwerden, die einen für einige Tage oder länger an der sportlichen Betätigung hindern oder die Leistungsfähigkeit deutlich reduzieren. Deswegen...

Myofasziale (myo = Muskel) Triggerpunkte sind innerhalb eines Muskelfaserbündels verhärtete Areale und können in jedem der 500 Muskeln des Körpers auftreten und Schmerzen verursachen. Häufig werden die Beschwerden durch Ausstrahlung an ganz anderen Körperstellen...